La Programación Neuro-lingüística nos enseña que podemos recrear una imagen con sonidos en la mente. Esta imagen puede generarnos estrés, angustia, miedo, tristeza. Así son los recuerdos, incluso los traumas: imágenes con sonidos que nos generan sensaciones.
Un estudiante visualiza un examen futuro con preguntas que no sabe responder y se estresa tan solo con pensarlo.
Un deportista visualiza una competición futura con todo el mundo mirándole y se angustia porque no sabe si estará a la altura.
Una chica visualiza a su ex, sus besos, su mirada, las risas… y siente que el pecho se le desgarra.
Una mujer visualiza la ecografía del embrión que un mes después perdió de manera espontánea y siente dolor.
Lo más interesante es que todas estas imágenes también esconden creencias profundas que afectan a nuestra autoestima. El estudiante quizá piensa “no puedo hacerlo, soy mal estudiante”, el deportista quizá piensa “no soy capaz de llegar lejos”, la chica enamorada quizá piensa “no soy merecedora del amor”, la mujer quizá piensa “no soy suficiente para ser madre”.
Ahí está la clave de la transformación personal. Convertir el revés en victoria. Cambiar las creencias negativas por creencias positivas. Positivas y reales, no fantasía. Fallar es una realidad, sin embargo también es una realidad que todos tenemos recursos, capacidades y aprendizajes que nos han llevado a conseguir importantes logros en nuestra vida.
Cuando rescatamos esas fortalezas internas que nos han ayudado a crecer, entonces podemos combatir y transformar esas imágenes que están en nuestra cabeza restándonos energía. Podemos quitarles peso emocional e incluso podemos convertirlas en imágenes de logros.
Entonces el estudiante pasará a pensar “pase lo que pase no me voy a rendir”, el deportista pensará “daré el 1000% hasta el último segundo”, la chica enamorada dirá ”si me enamoré una vez, puedo volver a enamorarme” y la madre pensará “voy a luchar para ser un ejemplo para mi futuro bebé”.
Y entonces las imágenes negativas se desvanecen como el humo.
Mariano de los Santos
Mariano de los Santos 